💞 სიყვარულის თეორიები 💕

სიყვარულის ფსიქოლოგია

მიჯაჭვულობის თეორია სიყვარულის კომპონენტია. ძლიერი მიჯაჭვულობის კავშირები ძუძუმწოვრებს ცხოველების სხვა სახეობებისგან გამოარჩევს, თუმცა სხვა ჯგუფებიც - მათ შორის თევზები და ფრინველები - ასევე ქმნიან ძლიერ სოციალურ კავშირებს, რაც მათ გადარჩენაში ეხმარება.

ფსიქოლოგთა მიმოხილვები აღწერს ძუძუმწოვრების მიჯაჭვულობის ოთხ ტიპს, როგორიცაა:

• კავშირები თანატოლებს შორის.

• კავშირები მშობლებსა და მათ ჩვილებს შორის.

• წყვილური კავშირები, სადაც ინდივიდები მჭიდრო, გრძელვადიან სოციალურ კავშირს ამყარებენ.

• კონსპეციფიკური კავშირები ან კავშირები ერთი და იგივე სახეობის ინდივიდებს შორის

ადამიანური სიყვარულის შემთხვევების უმეტესობა ამ კატეგორიებიდან ერთ-ერთში ხვდება. მაგალითად, სიყვარული, რომელსაც ახლო მეგობრის მიმართ გრძნობთ, შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც თანატოლების კავშირი.

რომანტიული ურთიერთობა წყვილთა კავშირის სახეობაა. ის შეიძლება დაიწყოს როგორც ორმხრივი მიზიდულობა და დროთა განმავლობაში სიყვარულში გადაიზარდოს.

როდესაც ვინმე მოგწონთ, ტკბებით მისი თანხლებით და ზრუნავთ მის კეთილდღეობაზე. როდესაც გიყვართ, ეს გრძნობები უპირობოა.


სიყვარულის სამკუთხედის თეორია

ამერიკელმა ფსიქოლოგმა, დოქტორმა რობერტ სტერნბერგმა, 1986 წელს შემოღებულ თეორიაში თქვა, რომ სიყვარული სამ სფეროზეა დაფუძნებული:

• ინტიმურობა (ემოციური)

• ვალდებულება (კოგნიტური)

• ვნება (ფიზიკური)

თითოეული სფერო წარმოადგენს სამკუთხედის კუთხეს სტერნბერგის სიყვარულის სამკუთხა თეორიაში, რომელიც დღემდე გამოიყენება სანდო წყაროს მიერ, რათა დაეხმაროს მკვლევარებს სიყვარულის სირთულის უკეთ გააზრებაში.

თეორია ითვალისწინებს სიყვარულის შვიდ სხვადასხვა სახეობას, იმის მიხედვით, თუ რომელი სფეროებია ჩართული. ქვემოთ განვიხილავთ სიყვარულის ამ ტიპებს.


სიყვარულის სახეობები

სტერნბერგის სამკუთხა თეორიაში სიყვარულის შვიდი სახე ურთიერთობის ტიპების ფართო სპექტრს მოიცავს:

• მოწონება: თქვენ იზიარებთ ემოციურ სიახლოვეს, მაგრამ არ არსებობს ფიზიკური ვნება ან ვალდებულება. მეგობრობა ამ კატეგორიას მიეკუთვნება.

• გატაცება: ვნება გატაცების მთავარი კომპონენტია. თუ ფიზიკურად იზიდავთ სხვა ადამიანს, მაგრამ არ განგივითარებიათ ემოციური სიახლოვე ან არ დაგიმკვიდრებიათ ვალდებულება, ეს არის გატაცება.

• სიცარიელე: ის, რასაც სტერნბერგი „ცარიელ სიყვარულს“ უწოდებს, არის ერთგული ურთიერთობა, რომელსაც აკლია ვნება ან სიახლოვე. მაგალითებია შეთანხმებული ქორწინება ან ადრე არსებული ემოციური ან ფიზიკური ურთიერთობა, რომელმაც დაკარგა თავისი ნაპერწკალი.

• რომანტიკული: როდესაც რომანტიკულად ხართ დაკავშირებული სხვა ადამიანთან, იზიარებთ ფიზიკურ ვნებას და ემოციურ სიახლოვეს, მაგრამ არ გაქვთ დასახული რაიმე გრძელვადიანი გეგმები ან ვალდებულებები.

• კომპანიონი: თქვენ ერთგული და ემოციურად დაკავშირებული ხართ, მაგალითად, საუკეთესო მეგობრები ან ოჯახის წევრები. ქორწინება ასევე შეიძლება იყოს კომპანიონი, თუ ვნება გაქრა, მაგრამ თქვენ მაინც იზიარებთ ვალდებულებას და ემოციურ კავშირს.

• სულელური: თუ ვნებამ ჩაგითრიათ ნიშნობაში ან ქორწინებაში ემოციური სიახლოვის გარეშე, ეს სულელური სიყვარულია.

• სრულყოფილი: სრულყოფილი სიყვარული ბევრისთვის მიზანია, როდესაც ისინი წარმოიდგენენ ქორწინებას ან მეუღლეთა პარტნიორობას. ამ ტიპის სიყვარული მოიცავს ერთგულებას, ვნებას და ემოციურ სიახლოვეს.
  
  
  რა არის სიყვარული?
  
  

  სიყვარული არის ძლიერი მიზიდულობის, სინაზის ან ერთგულების ემოცია საგნის ან ობიექტის მიმართ. როდესაც გიყვართ ადამიანი, განიცდით სასიამოვნო შეგრძნებებს მისი თანდასწრებით და მგრძნობიარე ხართ მისი რეაქციების მიმართ თქვენზე.

  რამდენიმე სანდო წყაროს კვლევა მიუთითებს, რომ ტვინში დოფამინერგული სისტემა სიყვარულის წყაროა.

  ვარაუდობენ, რომ ტვინის ის უბნები, განსაკუთრებით ვენტრალური ტეგმენტალური უბანი (რომელიც მდებარეობს ტვინის შუა ნაწილში), რომელიც პასუხისმგებელია მოტივაციასა და ემოციურ რეგულირებაზე, დაკავშირებულია დედობრივ და რომანტიკულ სიყვარულთან.

  სიყვარულის გრძნობა გვეხმარება სხვებთან სოციალური კავშირების ჩამოყალიბებაში. როგორც სოციალურ არსებებს, ეს ბუნებრივი ქიმიკატები განვითარდა, რათა დაგვეხმაროს გადარჩენაში შემდეგი ფაქტორების წახალისებით:

  • მზრუნველობა

  • თანამშრომლობა

  • რეპროდუქცია

  • ურთიერთდახმარება

  თუმცა, როგორც ჩანს, ეს ბევრად მეტია. სიყვარულის ტვინის ქიმიკატების ურთიერთქმედებად მოხსენიება ზუსტად არ აღწერს, თუ როგორ შეუძლია მას თქვენი გულის გათბობა და თქვენი სულის მოხიბვლა.
  
  
  სიყვარულის ფიზიკური ეფექტები
  
  

  სიყვარულს შეუძლია სხვა ადამიანთან კავშირის დამყარებაზე მეტი გააკეთოს. მას შეუძლია თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც კი იმოქმედოს.

  სიყვარულმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს იმუნურ სისტემაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ შეყვარება იმუნური სისტემის ცვლილებებს იწვევს, ვირუსული ინფექციის დამცავი რეაქციების მსგავსად.

  კვლევების თანახმად, წყვილი-დაკავშირებული თაგვების ქსოვილში სიმსივნის განვითარების ალბათობა უფრო დაბალია, ვიდრე იმ თაგვების ქსოვილში, რომლებსაც მეწყვილეებთან კავშირების დარღვევა აქვთ.
  
  
  შეგიძლიათ გააკონტროლოთ, შეგიყვარდებათ თუ არა?
  
  

  შეიძლება იგრძნოთ, რომ არ გაქვთ კონტროლი თქვენს მიერ განცდილ სიყვარულზე, მაგრამ სანდო წყაროები სხვაგვარად ამბობს. სიყვარული ემოციას ჰგავს, რომლის რეგულირებაც შეგიძლიათ ახალი გრძნობების გენერირებით ან გრძნობების ინტენსივობის შეცვლით.

  ემოციური რეგულირების სტრატეგიები მოიცავს:

  • გამოხატვის ჩახშობა: გრძნობების დამალვა.

  • კოგნიტური გადაფასება: თქვენი აზრების შეცვლა ისე, რომ თქვენი გრძნობები შეიცვალოს.

  • ყურადღების გაფანტვა: სხვა აქტივობაში ჩართვა თქვენი გრძნობების სიძლიერის შესამცირებლად.

  • სიტუაციის შერჩევა: სიტუაციების თავიდან აცილება ან ძიება იმის მიხედვით, თუ როგორ იწვევს ისინი თქვენში გრძნობებს.

  ასე რომ, თუ იმედგაცრუებული ხართ, რადგან განცდილი სიყვარული არ არის ორმხრივი, შესაძლოა შეძლოთ მასზე ფიქრის მოშორება.
  
  
  შევაჯამოთ
  
  

  სიყვარული მრავალი ფორმით ვლინდება. შეგიძლიათ ერთდროულად ერთზე მეტი ადამიანი გიყვარდეთ, სხვადასხვა გზით.

  ემოციური სიახლოვე მრავალ ურთიერთობაშია წარმოდგენილი, მაგრამ არა ყველაში. იგივე ეხება ვნებასა და ერთგულებას.

  მიჯაჭვულობა ურთიერთობის კიდევ ერთი ელემენტია, რომელიც შეიძლება სიყვარულში იყოს წარმოდგენილი. პოზიტიური მიჯაჭვულობა ემოციურად მხარდამჭერია და უსაფრთხოების განცდას გაძლევთ.
  
  
  
  💕 ასე რომ მეგობრებო, სიყვარული საშიში არ არის, პირიქით 💕