რას ნიშნავს სიზმრები?

სიზმრები შეიძლება ასახავდეს ტვინის კოგნიტურ ფუნქციონირებას, რომელიც ამუშავებს მოგონებებს, შეგნებულ და არაცნობიერ აზრებს და ჩვენს გამოცდილებას სამყაროში.

მოკლე ფაქტები სიზმრების შესახებ

-შესაძლოა, სიზმრები არ გვახსოვდეს, მაგრამ ითვლება, რომ ყველა ადამიანი ღამით 3-დან 6-ჯერ ხედავს სიზმრებს.

-თითოეული სიზმარი დაახლოებით 5-დან 20 წუთამდე გრძელდება.

-სიზმრების დაახლოებით 95 პროცენტი ავიწყდება ადამიანს საწოლიდან ადგომისას.

-სიზმრები გეხმარებათ გრძელვადიანი მეხსიერების შენარჩუნებასა და განვითარებაში.

-უსინათლო ადამიანები უფრო ხშირად ხედავენ სიზმრებს სხვა სენსორული კომპონენტებით, ვიდრე მხედველობის პრობლემის არმქონე ადამიანები.

მიზეზები

არსებობს რამდენიმე თეორია იმის შესახებ, თუ რატომ ვხედავთ სიზმრებს.

-არაცნობიერი სურვილებისა და ნატვრების წარმოდგენა.

-ძილის დროს ტვინიდან და სხეულიდან შემთხვევითი სიგნალების ინტერპრეტაცია

დღის განმავლობაში შეგროვებული ინფორმაციის კონსოლიდაცია და დამუშავება

ფსიქოთერაპიის ფორმად მუშაობა.

მტკიცებულებებისა და ახალი კვლევის მეთოდოლოგიების საფუძველზე, მკვლევარებმა ვარაუდობენ, რომ სიზმრები შემდეგ ფუნქციებს ასრულებს:

-ოფლაინ მეხსიერების გადამუშავება, რომლის დროსაც ტვინი აერთიანებს სწავლისა და მეხსიერების ამოცანებს და მხარს უჭერს ფხიზელ ცნობიერებას.

-მომავალი შესაძლო საფრთხეებისთვის მომზადება.

-რეალური ცხოვრებისეული გამოცდილების კოგნიტური სიმულაცია, რადგან სიზმარი არის ნაგულისხმევი ქსელის ქვესისტემა, გონების ის ნაწილი, რომელიც აქტიურია დღის სიზმრების დროს.

-კოგნიტური შესაძლებლობების განვითარებაში დახმარება.

-არაცნობიერი გონებრივი ფუნქციის ფსიქოანალიტიკური გზით ასახვა.

-ცნობიერების უნიკალური მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს აწმყოს გამოცდილებას, წარსულის დამუშავებას და მომავლისთვის მომზადებას.

-ფსიქოლოგიური სივრცე, სადაც მეოცნებე ეგოდან ერთიანდება დამაბნეველი, წინააღმდეგობრივი ან ძალიან რთული ცნებები, ცნებები, რომლებიც შემაშფოთებელია სიფხიზლის დროს და ემსახურება ფსიქოლოგიური ბალანსისა და წონასწორობის საჭიროებას

სიზმრების შესახებ ბევრი რამ უცნობია. მათი ლაბორატორიაში შესწავლა რთულია, თუმცა ტექნოლოგია და ახალმა კვლევითი ტექნიკა შესაძლოა სიზმრების გაგების გაუმჯობესებაში დაგვეხმაროს.

ძილის ფაზები

ძილის ციკლში ხუთი ფაზა არსებობს:
ეტაპი 1: მსუბუქი ძილი, თვალის ნელი მოძრაობა და კუნთების აქტივობის შემცირება. ეს ეტაპი ძილის საერთო რაოდენობის 5%-ს შეადგენს.

ეტაპი 2: თვალის მოძრაობა ჩერდება და ტვინის ტალღები ნელდება, სწრაფი ტალღების პერიოდული აფეთქებებით, რომლებსაც ძილის ღერძები ეწოდება.

ეტაპი 3: იწყება უკიდურესად ნელი ტვინის ტალღების, დელტა ტალღების გამოჩენა, რომლებიც უფრო პატარა, სწრაფ ტალღებთან არის გადახლართული.

ეტაპი 4: ტვინი თითქმის ექსკლუზიურად წარმოქმნის დელტა ტალღებს. მე-3 და მე-4 სტადიებზე, რომლებიც „ღრმა ძილია“, ადამიანის გაღვიძება რთულია. არ არის თვალის მოძრაობა ან კუნთების აქტივობა. ღრმა ძილის დროს გაღვიძებული ადამიანები მაშინვე არ ეგუებიან სიტუაციას და გაღვიძების შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეიძლება დეზორიენტაცია იგრძნონ.

ეტაპი 5: ეს ეტაპი თვალის სწრაფი მოძრაობაა (REM). სუნთქვა უფრო სწრაფი, არარეგულარული და ზედაპირული ხდება, თვალები სწრაფად ირხევა სხვადასხვა მიმართულებით და კიდურების კუნთები დროებით პარალიზებულია. გულისცემა მატულობს, არტერიული წნევა მატულობს და მამაკაცებს შეიძლება განუვითარდეთ პენისის ერექცია. როდესაც ადამიანები REM ძილის დროს იღვიძებენ, მათ შეუძლიათ უცნაური და არალოგიკური ისტორიების აღწერა. ეს სიზმრებია. ნეირომეცნიერება გვთავაზობს ახსნა-განმარტებებს, რომლებიც ძილის თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ფაზას სიზმრების გამომწვევ სავარაუდო მიზეზად აკავშირებს.

და ბოლოს, მაინც რა არის სიზმრები?

სიზმრები უნივერსალური ადამიანური გამოცდილებაა. ისინი ცნობიერების მდგომარეობაა, რომელიც ხასიათდება ძილის დროს სენსორული, კოგნიტური და ემოციური მოვლენებით.

ადამიანსრომელსაც ძინავს შემცირებული აქვს კონტროლი შინაარსზე, ვიზუალურ სურათებსა და მეხსიერების აქტივაციაზე.

არც ერთი კოგნიტური მდგომარეობა არ არის ისე ფართოდ შესწავლილი, მაგრამ ხშირად არასწორად გაგებული, როგორც სიზმარი. სიზმრების ანალიზის ნეირომეცნიერულ და ფსიქოანალიტიკურ მიდგომებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებებია.

ნეირომეცნიერების მიზანია გაიგონ სიზმრების წარმოქმნაში, ორგანიზებასა და თხრობაში ჩართული სტრუქტურები. თუმცა, ფსიქოანალიზი კონცენტრირდება სიზმრების მნიშვნელობაზე და ათავსებს მათ მეოცნებე ადამიანის ისტორიაში არსებული ურთიერთობების კონტექსტში.

სიზმრების შესახებ ცნობები, როგორც წესი, სავსეა ემოციური და ნათელი გამოცდილებით, რომლებიც შეიცავს თემებს, შეშფოთებას, სიზმრის ფიგურებს და ობიექტებს, რომლებიც მჭიდროდ შეესაბამება სიფხიზლეში ცხოვრებას.

ეს ელემენტები ქმნიან ახალ „რეალობას“ ერთი შეხედვით არაფრისგან, რაც ქმნის გამოცდილებას რეალისტური ვადებითა და კავშირებით.


რას ნიშნავს სექსუალური სიზმრები?
ამ პატარა ჩანართით რომ არ დამესრულებინა არ შემეძლო 😁

სექს-სიზმრები ძალიან გავრცელებულია. მკვლევარებმა დანამდვილებით არ იციან, რატომ ესიზმრებათ ადამიანებს ისინი, მაგრამ შესაძლოა, ისინი მათ არარეალური ფანტაზიების ან ემოციური ტრავმის დაძლევაში დაეხმარონ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი რაიმე კონკრეტულს წინასწარმეტყველებენ ან ნიშნავენ.
არ არსებობს ერთიანი, დადასტურებული თეორია იმის შესახებ, თუ რატომ ხედავენ ადამიანები სიზმრებს ან რატომ ხედავენ კონკრეტულ ეროტიულ სცენებს. თუმცა ყველა ერთხმად თანხმდება ერთ რამეში რომ, სექსის შესახებ სიზმრები სანდოდ არ თვლება, არ შეიცავენ არანაირ წინასწარმეტყველებას და არ გულისხმობენ რაიმე კონკრეტულს.