რა უნდა ვიცოდეთ სექს-თერაპიის შესახებ

სექს-თერაპია შეიძლება სასარგებლო იყოს ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვისაც სურს სექსთან და სიამოვნებასთან ურთიერთობის გაუმჯობესება. ის განსაკუთრებით სასარგებლო შეიძლება იყოს მათთვის, ვისაც უჭირს აღგზნება, ვისაცაქვს მტკივნეული სქესობრივი კავშირი, ორგაზმის მიღწევის შეუძლებლობა ან სხვა სექსუალური დისფუნქციები.

სექს-თერაპია არ საჭიროებს ორივე პარტნიორს. ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს ინდივიდუალური თერაპიის სესიები, ზოგი კი შეიძლება წყვილების სექს-თერაპიას უფრო სასარგებლოდ მიიჩნევდეს.

ეს სტატია განიხილავს, თუ რატომ შეიძლება დასჭირდეს ვინმეს სექს-თერაპია, რას უნდა ელოდოს თერაპიის დროს, როგორ მოვძებნოთ კვალიფიციური სექს-თერაპევტი და სხვა.


რა არის სექს-თერაპია?

სექს-თერაპია არის სასაუბრო თერაპიის სახეობა, რომელიც შექმნილია იმ პირებისა და წყვილების დასახმარებლად, რომლებიც სექსუალური კმაყოფილების მიღწევასთან დაკავშირებულ პრობლემებს განიცდიან.

ფიზიკურმა, ფსიქოლოგიურმა და ემოციურმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური პრობლემები. სექს-თერაპევტის მიზანია დაეხმაროს ადამიანს ან წყვილს ამ პრობლემების მოგვარებაში და უფრო სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრების მიღწევაში.

სექს-თერაპია არ გულისხმობს კლიენტებსა და თერაპევტებს შორის სექსუალურ კონტაქტს.


როგორ მუშაობს ეს?

როგორც ნებისმიერი ფსიქოთერაპია, სექს-თერაპია გულისხმობს პრობლემების განხილვას.

როგორც წესი, კლიენტი და სექს-თერაპევტი განიხილავენ ნებისმიერ გამოცდილებას, ემოციას და შეშფოთებას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს კლიენტის სექსუალურ უკმაყოფილებას და გამოწვევებს. ისინი ასევე მუშაობენ გამკლავების მექანიზმებზე, რათა დაეხმარონ მათ უფრო დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრების განვითარებაში.

სექს-თერაპევტებმა შეიძლება ასევე მისცენ თავიანთ კლიენტებს „საშინაო დავალება“. ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს და იყოსწყვილებისთვის ინდივიდუალური და შეიძლება მოიცავდეს დავალებებს, რომლებიც შექმნილია სექსუალური განათლების გასაზრდელად და პარტნიორებს შორის კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.
სექს-თერაპევტებმა ასევე შეიძლება დაავალონ წყვილებს სექსუალური ექსპერიმენტები და მთელ რიგ დეტალებზე ფოკუსირება.

თუ ისინი ეჭვობენ, რომ სექსუალური გამოწვევების უკან ფიზიკური პრობლემა დგას, თერაპევტმა შეიძლება კლიენტი ექიმთან გააგზავნოს. თავის მხრივ, ექიმმა და თერაპევტმა შეიძლება ერთად იმუშაონ ფიზიკური პრობლემის მოსაგვარებლად, ამავდროულად კლიენტს სექსუალური მიზნების მიღწევაში დაეხმარონ.


უპირატესობები

სექსთერაპიას შეუძლია დაეხმაროს როგორც ინდივიდებს, ასევე წყვილებს:

სექსისა და სიამოვნების რეალისტური გაგების მიღებაში.

სექსუალური პრობლემების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირებასა და მოგვარებაში.

საკუთარ თავთან და პარტნიორებთან უფრო ღრმა სექსუალური კავშირის განვითარებასა და შენარჩუნებაში.


ვის სჭირდება ეს?

გამარტივებული სახით, სექსუალური დისფუნქცია არის სექსთან დაკავშირებული სხვადასხვა მორეციდივე სირთულეების ზოგადი ტერმინი და მოიცავს:

დაგვიანებული ეაკულაცია

ერექციული აშლილობა

მამაკაცის ჰიპოაქტიური სექსუალური სურვილის აშლილობა

ნაადრევი ეაკულაცია

ქალის ორგაზმული აშლილობა

ქალის სექსუალური ინტერესის/აგზნების აშლილობა

გენიტო-მენჯის ტკივილის/შეღწევადობის აშლილობა

ნივთიერებებით/მედიკამენტებით გამოწვეული სექსუალური დისფუნქცია

სხვა სპეციფიკური სექსუალური დისფუნქცია

დაუზუსტებელი სექსუალური დისფუნქცია

ამ დისფუნქციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სექსისადმი ინტერესის ნაკლებობა, დაბალი თავდაჯერებულობა, სექსუალური აქტისას შფოთვა, მტკივნეული სქესობრივი კავშირი და აგზნების ან ორგაზმის მიღწევის შეუძლებლობა - რაც სერიოზულად მოქმედებს ადამიანის ჯანსაღი და სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრებით ტკბობის უნარზე.

სექსუალურ დისფუნქციას შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური მიზეზები. ზოგჯერ, ის ასოცირდება ძალადობის ისტორიასთან.


სექსუალური ტრავმა

სექსუალურმა ტრავმამ განსაკუთრებით შეიძლება ხელი შეუშალოს ადამიანის ინტერესს ან ინტიმური ურთიერთობისა და სექსისადმი სიამოვნების მიღების უნარს.

კვლევები ვარაუდობენ, რომ სექსთერაპია შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სექსუალური ტრავმის ისტორია. მაგალითად, ტრავმაზე დაფუძნებული თერაპიისა და სექს-პოზიტიური ტექნიკის შერწყმა შეიძლება უფრო ეფექტური იყოს ტრავმასთან დაკავშირებული სექსუალური დისფუნქციის დაძლევაში, ვიდრე მხოლოდ ტრავმაზე დაფუძნებული თერაპიის გამოყენება. ეს კვლევები მცირერიცხოვანია, მაგრამ იმედისმომცემი.

თუმცა, როგორც ზოგიერთი მკვლევარი აღნიშნავს, ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც აქვს სექსუალური ტრავმის ისტორია, შეიძლება დასჭირდეს ინდივიდუალური თერაპია სხვა პრობლემების გადასაჭრელად, სანამ ისინი მზად იქნებიან სექს-თერაპიაში სექსუალური სურვილისა და კმაყოფილების შესასწავლად.


რას უნდა ველოდოთ სექს-თერაპიისგან

უცნობ ადამიანთან სექსუალური ცხოვრების განხილვა შეიძლება არაკომფორტულად მოგეჩვენოთ. სავარაუდოდ, თერაპევტი ამას წინასწარ ელის და მარტივი, გაცნობის კითხვებით დაიწყებს.

ადამიანებს შეუძლიათ განიხილონ შემდეგი საკითხები:

ჯანმრთელობა

სექსუალური განათლება

სექსუალური წარსული

რწმენები და იდეები სექსის შესახებ

სექსთან დაკავშირებული სპეციფიკური გამოწვევები

სექს-თერაპევტი იმუშავებს ინდივიდთან ან წყვილთან მათ კონკრეტულ შეშფოთებასა და გამოწვევებზე სასაუბრო თერაპიის საშუალებით. თერაპიის სესიების სიხშირე და ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება კლიენტზე, გამოწვევებსა და საჭიროებებზე.

სექს-თერაპევტი არ ირჩევს მხარეებს ან არ შეეცდება ვინმე დაარწმუნოს რომ მისი სურვილისსაწინააღმდეგოდ რაიმე გააკეთოს, არ ითხოვს გახდას ( გაშიშვლებას ) არ აქვს სექსუალური ურთიერთობა კლიენტებთან.

გაითვალისწინეთ, რომ სექს-თერაპევტები, როგორც ყველა თერაპევტი, არ არიან უნივერსალური. თავსებადობა მნიშვნელოვანია წარმატებული მკურნალობისთვის. თუ ადამიანი თავს კომფორტულად არ გრძნობს თავის თერაპევტთან, მას შეიძლება სურდეს სხვა ექსპერტის კონსულტაცია.


წყვილების სექს-თერაპია

წყვილების სექს-თერაპია არის ის, როდესაც ორივე სექსუალური პარტნიორი ესწრება თერაპიის სესიებს.

ზოგიერთი ადამიანისთვის მხოლოდ სექს-თერაპიის სესიებზე დასწრება საკმარისია. სხვებისთვის კი ორივე პარტნიორის ყოფნა უფრო სასარგებლოა უფრო ძლიერი კომუნიკაციის დასამყარებლად და კმაყოფილების გასაზრდელად.

ზოგიერთ შემთხვევაში, თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს წყვილს იმის დადგენაში, თუ რომელია ყველაზე ხელსაყრელი ინდივიდუალური სესიები, წყვილების სესიები თუ ორივეს ნაზავი.


დასკვნა

სექსოთერაპიის მიზანია ისეთი კომფორტული და წამახალისებელი ატმოსფეროს შექმნა, სადაც ადამიანები უსაფრთხოდ ისაუბრებენ ჯანსაღი და სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრების მოპოვებისას არსებულ სირთულეებზე.

სექსოთერაპიისგან სარგებლობის მიღება ნებისმიერს შეუძლია — განსაკუთრებით კი იმ ადამიანებს, რომლებიც სექსუალურ სირთულეებს განიცდიან და უკმაყოფილებას გამოხატავენ სექსუალური ცხოვრებით.

ზოგიერთი ადამიანისთვის ინდივიდუალური სექსოთერაპიის სესიები სასარგებლოა, ზოგი კი წყვილების სექს-თერაპიას უფრო სასარგებლოდ მიიჩნევს.