მხატვრული ლიტერატურის კითხვა გვიცავს და გვეხმარება 🤗

იქნება ეს მკითხველი, რომელიც ყოველ კვირას ახალ წიგნს კითხულობს თუ ის, ვინც ნელ-ნელა, ნაბიჯ-ნაბი ეცნობა ბესტსელერს, რომელიც მეგობარმა თვეების წინ ურჩია, როგორც ფსიქოლოგები (და მათი კვლევები) ამბობენ, ორივე მათგანის დრო სასარგებლოდ და სასიამოვნოდ იხარჯება.

და თუ კარგ წიგნთან ბოლო პაემნიდან დიდი დრო გავიდა, ექსპერტებს რამდენიმე მიზეზი აქვთ, რამაც შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ კიდევ ერთხელ სცადოთ.

„მხატვრული ლიტერატურის კითხვის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის სიამოვნებას განიჭებთ“, - განაცხადა ბუფალოს უნივერსიტეტის კომუნიკაციის დეპარტამენტის ასოცირებულმა პროფესორმა, ფილოსოფიის დოქტორმა, მელანი გრინმა. „მას შეუძლია მოწყენილობისა და სტრესისგან თავის დაღწევაში დაგეხმაროთ.“

გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ კითხვა გვეხმარება სხვა ადამიანების უკეთ გაგებასა და მათთან ურთიერთობაში, ჩვენი ტვინის სიმკვეთრის შენარჩუნებაში, ჩვენი მსოფლმხედველობის გაფართოებასა და ინდივიდუალურობის ზრდაში, ამბობს გრინი. „ისტორიები საშუალებას გვაძლევს ვიგრძნოთ კავშირი სხვებთან და რაღაც უფრო დიდის ნაწილად, ვიდრე ჩვენ ვართ.“

გრინი იკვლევს „ტრანსპორტირების“ იდეას - ანუ იმას, თუ რა ხდის შესაძლებელს „წიგნში დაიკარგო“. ის ამბობს, რომ ეს უფრო სავარაუდოა, თუ მაღალი ხარისხის ტექსტს კითხულობთ, მაგრამ „ხარისხი“ ამ შემთხვევაში სუბიექტურია და ის, რასაც თქვენ განსაზღვრავთ. ზოგიერთისთვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია სწრაფი სიუჟეტი, ზოგისთვის კი ყველაზე მნიშვნელოვანია მიმზიდველი პერსონაჟები ან პოეტური წერის სტილი, თუ გსურთ სიუჟეტურ ხაზში დაიკარგოთ.
ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ უფრო მეტად აინტერესებს ერთი ტიპის ისტორია (მაგალითად, რომანტიკული), ვიდრე მეორე (თრილერი), დასძენს ის.

მიუხედავად იმისა, თუ რომელი კონკრეტული ტომებია თქვენთვის ყველაზე მიმზიდველი, აქ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, როდესაც რომანში იკარგებით.

სხვა ადამიანებზე მოთხრობები გვასწავლის ვიყოთ ისეთი ადამიანები, როგორებიც გვინდა ვიყოთ.

კითხვა გვაიძულებს ვიფიქროთ და ვიგრძნოთ ახალი და განსხვავებული გზებით, განმარტავს კიტ ოუტლი, ფილოსოფიის დოქტორი, ტორონტოს უნივერსიტეტის გამოყენებითი ფსიქოლოგიისა და ადამიანის განვითარების დეპარტამენტის დამსახურებული პროფესორი. „თქვენ უარს ამბობთ თქვენს ზოგიერთ ჩვევასა და აზრზე და იღებთ საკუთარ წარმოდგენას, რომ ხართ სხვა ადამიანი იმ გარემოებებში, რომლებშიც სხვა შემთხვევაში შეიძლება არასდროს ყოფილიყავით.“

2009 წელს ოუტლიმ და მისმა კოლეგებმა აღმოაჩინეს, რომ ერთი და იგივე მოთხრობის ორი განსხვავებული ვერსიიდან ერთ-ერთის წაკითხვის შემდეგ - ერთი ორიგინალური მხატვრული ნაწარმოები და მეორე იმავე მოთხრობის არამხატვრული სტილში გადამუშავებული ვერსია - მონაწილეებს, რომლებიც მხატვრულ ლიტერატურას კითხულობდნენ, პიროვნული თვისებები უფრო მეტად შეეცვალათ, ვიდრე მათ, ვინც მოთხრობის არამხატვრული ვერსია წაიკითხა და აღენიშნათ ემოციების უფრო მაღალი დონე.
ობიექტურად, ოუტლიმ და მისმა კოლეგებმა არ ისაუბრეს იმაზე, შეიძლება თუ არა ეს ფაქტი „დადებითად“ შეაფასონ, მაგრამ ის ამბობს, რომ ამაზე პიროვნული ზრდის თვალსაზრისით უნდა ვიფიქროთ, ისევე როგორც გვინდა, რომ ბავშვები საკუთარი გზით გაიზარდონ და განვითარდნენ ( არა იმიტომ, რომ საზოგადოება ეუბნება მათ, რომ იყვნენ ერთი ან მეორე ადამიანი ).

„სოციალურ სამყაროში ძალიან მნიშვნელოვანია სხვების გაგება, საკუთარი თავის გაგება და არა უბრალოდ ჩიხში შესვლა“, - ამბობს ის.

კითხვა ხელს უწყობს კუთვნილების იმ გრძნობის ჩამოყალიბებას, რომელიც ყველა ადამიანს სჭირდება.

გრინის თქმით, კითხვას შეუძლია მოგვცეს კუთვნილების განცდა, რომელიც ყველას ინსტინქტურად გვსურს, როგორც ადამიანებს.

ბუფალოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ექსპერიმენტში აჩვენეს, რომ კითხვა რეალურად აკმაყოფილებს ადამიანური კავშირის ამ მოთხოვნილებას, რადგან მას შეუძლია მიბაძოს იმას, რასაც ჩვენ რეალური სოციალური ურთიერთქმედებების დროს ვგრძნობთ. 140 სტუდენტისგან შემდგარ ჯგუფს სთხოვეს ნახევარი საათის განმავლობაში წაეკითხათ „ბინდი“ ან „ჰარი პოტერი და ფილოსოფიური ქვა“. შემდგომში სტუდენტებმა (ფსიქოლოგიურად რომ ვთქვათ) განაცხადეს, რომ ამ პერიოდში პერსონაჟების სამყაროს ნაწილი გახდნენ და იმავე კმაყოფილებისა და ბედნიერების გრძნობა განიცადეს, რასაც რეალურ სამყაროში სოციალური ურთიერთქმედებებიდან ვიღებთ.

„სოციალური კავშირი ძლიერი, ადამიანური მოთხოვნილებაა“, - განაცხადა კვლევის ავტორმა, დოქტორმა, ფსიქოლოგიის ასოცირებულმა პროფესორმა შირა გაბრიელმა, კვლევის გამოქვეყნებიდან მალევე გამოქვეყნებულ პრესრელიზში. „როდესაც სხვებთან კავშირს ვგრძნობთ, ზოგადად კარგად ვგრძნობთ თავს და ბედნიერად ვცხოვრობთ ჩვენი ცხოვრებით“.
კითხვა აძლიერებს ყველა სახის სოციალურ უნარს

მხატვრული ლიტერატურის კითხვა ასევე გვეხმარება უკეთ გავიგოთ, დავუკავშირდეთ და ვიურთიერთოთ რეალურ სამყაროში (მას შემდეგ, რაც ამ წიგნს გვერდზე გადავდებთ).

„ჩვენ შეგვიძლია შევიდეთ ამ სხვა ადამიანების გონებაში, გავიგოთ როგორ აზროვნებენ ისინი. და ამით უკეთ გვესმის სხვა ადამიანების“, ამბობს ოუტლი. მისი და მისი კოლეგების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებმა, რომლებიც ამბობდნენ, რომ ყველაზე მეტ მხატვრულ ლიტერატურას კითხულობდნენ, უფრო მაღალი ქულები მიიღეს როგორც ემპათიის ტესტებში, ასევე სოციალური უნარების ტესტებში.

კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ამბობდნენ, რომ ყველაზე მეტ მხატვრულ ლიტერატურას კითხულობდნენ, უფრო მაღალი ქულები მიიღეს როგორც ემპათიის ტესტებში, ასევე სოციალური უნარების ტესტებში.

თუ თქვენ შეგიძლიათ რაიმე ფორმით იდენტიფიცირება პერსონაჟთან, თქვენ რეალურად გეძლევათ შესაძლებლობა იცხოვროთ განსხვავებული ცხოვრებით (დროებით და, რა თქმა უნდა, შეზღუდული გზით), ამბობს ოუტლი. მრავალმა კვლევამ გაიმეორა ეს დასკვნები, ამბობს ოუტლი. მონაცემები მიუთითებს, რომ ტვინის იგივე უბანი რეალურად აქტიურდება, როდესაც ადამიანები კითხულობენ და იგებენ გამოგონილ ისტორიებს, როგორც აქტიურდება, როდესაც ჩვენ სხვა ადამიანების გაგების პროცესში ვართ.

დაფიქრდით თვითმფრინავის მართვის სწავლაზე ფრენის სიმულატორის გამოყენებით რეალური თვითმფრინავის მართვის გარდა. თქვენ შეგიძლიათ წააწყდეთ მრავალ განსხვავებულ სცენარს, სადაც სრულიად უსაფრთხოდ ხართ, მაგრამ შეგიძლიათ ბევრი რამ ისწავლოთ იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ საგანგებო სიტუაციებში, უჩვეულო ამინდის პირობებში და სხვა. „მხატვრული ლიტერატურა გონების ფრენის სიმულატორია“, ამბობს ოუტლი.

და რაც მთავარია, კვლევა აჩვენებს, რომ სწორედ მხატვრული ლიტერატურის კითხვა აუმჯობესებს თანაგრძნობას და არა პირიქით, დასძენს ოუტლი. (საქმე იმაში არ არის, რომ ემპათიური ადამიანები უფრო მეტ კითხვას ამჯობინებენ.)

კითხვა კარგია ჩვენი ტვინისთვის და შესაძლოა, უფრო დიდხანს გვეცოცხლოს.

ყველას გვსმენია უამრავი დაწყებითი სკოლის მასწავლებლისგან, რომ კითხვა აუმჯობესებს ჩვენს ლექსიკას. თუმცა, ნეირომეცნიერების კვლევები აჩვენებს, რომ ის კარგია სხვა კოგნიტური უნარებისთვისაც, ტვინში არსებული ნეირონული ქსელების სტიმულირებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ჩვენს სოციალურ შემეცნებას და აბსტრაქტული შინაარსის კონცეპტუალურ დამუშავებას. და მტკიცებულებები მიუთითებს, რომ ამას შეიძლება ჰქონდეს გაზომვადი სარგებელი ჯანმრთელობის თვალსაზრისით.

„ტვინის ჩართვით კითხვამ შესაძლოა ტვინი საკმარისად აქტიური შეინარჩუნოს, რათა თავიდან აიცილოს კოგნიტური დაქვეითება, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა დაავადებებთან, რომლებიც დაკავშირებულია ადრეულ სიკვდილიანობასთან“, - განმარტავს ავნი ბავიში, ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის ფეინბერგის სამედიცინო სკოლის მედიცინის დოქტორი.

2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც აცხადებდნენ, რომ კითხულობდნენ და სხვა მსგავს კოგნიტურ სტიმულირების აქტივობებს აკეთებდნენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, კოგნიტური დაქვეითება ნაკლები ჰქონდათ იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც ნაკლებად კითხულობდნენ ან ნაკლებად იყვნენ ჩართულნი სხვა მსგავს სტიმულირების აქტივობებში. ბავიშის და მისი კოლეგების შემდგომმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც აცხადებენ, რომ უფრო მეტს კითხულობენ, საშუალოდ უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც აცხადებენ, რომ არ კითხულობენ.

კარგ წიგნში ჩაძირვა კარგი განტვირთვის საშუალებაა

და ბოლოს, თუ ყოველდღიური სამუშაოსგან ან სტრესული ფაქტორებისგან დასვენება გჭირდებათ, კითხვას შეუძლია თქვენი გონება დააშოროს იმას, რაც გაწუხებთ - კარგი გაგებით - დროებით გაქცევის საშუალებას გაძლევთ, ამბობს გრინი. „ისტორიების სამყაროში ჩაფლული ადამიანები არ ფიქრობენ საკუთარ პირად საზრუნავებზე“.

კვლევები აჩვენებს, რომ მედიის რამდენიმე სახეობა, წიგნებიდან დაწყებული სატელევიზიო შოუებითა და მუსიკით დამთავრებული, ნამდვილად დაგეხმარებათ განწყობის მართვაში.

რა თქმა უნდა, რეალურ სამყაროში პრობლემის იგნორირება გამოსავალი არ არის, მაგრამ დიდი დროის დახარჯვა იმაზე ფიქრში, რაც თქვენს ძალებსაღემატება (მაგალითად, მიმდინარე მოვლენები, მოსალოდნელი სამუშაო შეთავაზება ან ოჯახური ჩხუბი) ასევე არ არის კარგი, ამბობს გრინი. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც თავს განერვიულებულად ან სტრესულად იგრძნობთ, გამოიყენეთ ეს საბაბად, რომ მაგიდაზე მიტოვებულ რომანს მტვერი გადაწმინდოთ.