19 რამ, რასაც ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აკეთებენ 👆

1. ისინი გრძნობებზე ფიქრობენ.

ემოციურად ინტელექტუალურ ადამიანებს შეუძლიათ ემოციების იდენტიფიცირება და იმ როლის გაგება, რომელსაც ისინი ასრულებენ ადამიანის აზრებზე, სიტყვებსა და ქმედებებზე გავლენის მოხდენაში.

ისინი ამას აკეთებენ საკუთარი თავსა და სხვებზე ჩუმად დაკვირვებით, ამ დაკვირვებებზე რეფლექსიით და (ზოგჯერ) საკუთარი დასკვნების გაზიარებით. ეს მათ საშუალებას აძლევს დაინახონ, თუ რა ხდება „ზედაპირის ქვეშ“, ასე ვთქვათ... და დაადგინონ ჩვენი ქცევის მიზეზები.

2. მათ იციან პაუზის მნიშვნელობა.

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ემოციები წარმავალია და რომ ხშირად იმპულსური გადაწყვეტილებების მიღება სინანულს იწვევს. ამიტომ, ისინი ცდილობენ აიღონ პაუზა და დაფიქრდნენ საუბრამდე ან მოქმედებამდე - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ემოციურად დატვირთულ მომენტში აღმოჩნდებიან.

მოკლედ, მათი მიზანია არასდროს მიიღონ მუდმივი გადაწყვეტილება დროებითი ემოციის საფუძველზე.

3. ისინი აკონტროლებენ თავიანთ აზროვნებას.

ემოციების უმეტესობას ადამიანები ინსტინქტურად განიცდიან, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები მოცემულ მომენტში. მაგრამ ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ, რომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ, თუ როგორ რეაგირებენ ამ გრძნობებზე - საკუთარ აზრებზე ფოკუსირებით. ამით ისინი თავს არიდებენ საკუთარი ემოციების მონად გახდომას.


4. ისინი სწავლობენ „ემოციური აფეთქებების“ ნიადაგზე.

სიმართლე ისაა, რომ არცერთ ჩვენგანს არ შეუძლია ემოციების სრულყოფილად კონტროლი. ყველა ვუშვებთ შეცდომებს და მუდამ გავაგრძელებთ ამის კეთებას. მაჩვენეთ ემოციური ინტელექტის „ექსპერტი“ და მე გაჩვენებთ კიდევ ერთ ადამიანს, რომელიც კარგავს მოთმინებას ან იღებს ემოციურად არასწორ გადაწყვეტილებას - არასწორ ვითარებაში.

მაგრამ ნამდვილი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები ცდილობენ ისწავლონ შეცდომებიდან. ისინი სწავლობენ საკუთარ ქცევას, ამოიცნობენ მათ გამომწვევ მიზეზებს და ავითარებენ ჩვევებს, რომლებიც საჭიროა ემოციების ბალანსის წარმატებით შესანარჩუნებლად.

5. ისინი ავლენენ თავმდაბლობას.

ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები აფასებენ თავმდაბლობას. ისინი სწრაფად და მარტივად იღებენ კრიტიკას და იყენებენ მას ზრდისთვის. ისინი ხვდებიან, რომ თავმდაბლობა არ ნიშნავს, რომ მათ არ აქვთ თავდაჯერებულობა ან რომ არასდროს იცავენ საკუთარ მოსაზრებებს ან პრინციპებს. პირიქით, ეს გულისხმობს იმის აღიარებას, რომ მათ ყველაფერი არ იციან - და მზად არიან ისწავლონ სხვებისგან.

6. ისინი პატიოსნებას ავლენენ.

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე უბრალოდ ამბობენ იმას, რისიც გულწრფელად სწამთ; ისინი ასევე ერიდებიან ნახევრად სიმართლეს და ცდილობენ ინფორმაცია ისე წარმოადგინონ, რომ არასწორად არ იქნას განმარტებული.

მათ ესმით, რომ უმნიშვნელოვანესია ენდობოდნენ სხვები მათ, ასე რომ ყველაფერს აკეთებენ ამ ნდობის შესანარჩუნებლად.


7. ისინი ავთენტურები არიან.

მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ავთენტურობა არ ნიშნავს საკუთარი თავის შესახებ ყველაფრის გაზიარებას ყველასთვის, მუდმივად.

სამაგიეროდ, ისინი ცდილობენ ყოველთვის თქვან ის, რასაც გულისხმობენ, სერიოზულად აღიქვამენ იმას, რასაც ამბობენ და უპირველეს ყოვლისა, მზად არიან დაიცვან თავიანთი ღირებულებები და პრინციპები.

8. ისინი ავლენენ თანაგრძნობას.

სხვებისთვის იარლიყების მიმაგრების ან დროში გაყინვის ნაცვლად, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები ბევრს ცდილობენ, რომ საგნები სხვა ადამიანის თვალით დაინახონ.

ისინი უსმენენ და არა განსჯის მიზნით. ისინი უსმენენ გასაგებად - რაც უფრო ღრმა, უფრო დაკავშირებულ ურთიერთობებს იწვევს.

9. ისინი აქებენ სხვებს.

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები ეძებენ სხვებში კარგს. შემდეგ კი, კონკრეტულ ქებას უზიარებენ.

ისინი ასევე ფოკუსირებულნი არიან სხვების პოტენციალის განვითარებაზე. ამით ისინი ქმნიან დადებით, თვითშესრულებად წინასწარმეტყველებებს.

10. ისინი ეფექტურად აწვდიან საჭირო უკუკავშირს.

ნეგატიურ უკუკავშირს დიდი პოტენციალი აქვს, გამოიწვიოს ტკივილი. ამის გაცნობიერებით, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები კრიტიკას კონსტრუქციულ უკუკავშირად აფასებენ, რათა მიმღებმა ის სასარგებლოდ აღიქვას და არა მავნედ.

11. ისინი ბოდიშს იხდიან.

„ბოდიშს გიხდი“ შეიძლება ყველაზე რთული სათქმელი სიტყვა იყოს. მაგრამ ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ ამ სიტყვების ძალას. მათ ასევე იციან, რომ ბოდიშის მოხდა ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ცდებით - უბრალოდ, თქვენ თქვენს ურთიერთობას ეგოზე მეტად აფასებთ.

12. ისინი პატიობენ და ივიწყებენ.

წყენის შენარჩუნება ჭრილობაში დანის დატოვებას ჰგავს. სანამ შეურაცხმყოფელი მხარე აგრძელებს ცხოვრებას, თქვენ არასდროს აძლევთ საკუთარ თავს განკურნების შანსს.

მაგრამ პატიებითა და დავიწყებით, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აგრძელებენ წინსვლას და ხელს უშლიან სხვებს, რომ მათი ემოციები მძევლად აიყვანონ.



13. ისინი ასრულებენ თავიანთ ვალდებულებებს.

ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც „სესხის აღება“, „ქონების იპოთეკით დატვირთვა“ ან უბრალოდ გაქცევა ჩვეულებრივი მოვლენა გახდა.

მაგრამ ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ, რომ სიტყვის შესრულება - დიდ თუ პატარა საქმეებში - ქმნის საიმედოობისა და სანდოობის ძლიერ რეპუტაციას.

14. ისინი კარგ ისტორიებს ყვებიან.

ყველას უყვარს შესანიშნავი ისტორიები. ამის გაცნობიერებით, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები იყენებენ ანეკდოტებსა და ნარატივებს, რათა ციფრები, ფაქტები და ძირითადი იდეები გააცოცხლონ. ილუსტრაციებისა და რეალური მაგალითების საშუალებით ისინი ეხებიან სხვებს და მოქმედებისკენ უბიძგებენ.

15. ისინი ეხმარებიან სხვებს.

ადამიანის შთაგონების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა მისი დახმარება. მხარდაჭერის გაწევით, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები ეხმარებიან სხვებს, გახდნენ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

16. მათ იციან, როდის უნდა მოდუნდეთ.

მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები აცნობიერებენ, რომ არ არის საჭირო ყველა გრძნობის გაგება, როგორც კი განიცდიან მას, ან ყველა მოვლენის ანალიზი, როგორც კი ის ხდება.

პირიქით, ისინი ეძებენ უფრო ღრმა გაგებას, რადგან ეს სასარგებლოა. და ცდილობენ უბრალოდ ისიამოვნონ მომენტით..

17. ისინი თავს იცავენ ემოციური მანიპულირებისგან.

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ემოციური ინტელექტის კოეფიციენტს აქვს ბნელი მხარეც - მაგალითად, როდესაც ადამიანები იყენებენ მოტყუებას მანიპულირებისთვის ან მისდევენ ეგოისტურ მიზნებს სხვების ხარჯზე.

და ეს მხოლოდ ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც ისინი აგრძელებენ საკუთარი ემოციური ინტელექტის გაუმჯობესებას, რათა დაიცვან საკუთარი თავი და სხვები.

18. ისინი იღებენ მრავალფეროვნებას.

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ემოციური ინტელექტი სხვადასხვა ფორმით და ზომით არსებობს. კაცი თუ ქალი. მშვიდი თუ ხმაურიანი. თავხედი თუ თვინიერი. ლიდერი თუ მიმდევარი.

როდესაც ისინი აცნობიერებენ საკუთარ ემოციურ მიდრეკილებებსა და სისუსტეებს, ისინი ცდილობენ ისწავლონ მათგან, ვინც განსხვავებულია - აცნობიერებენ, რომ სწორედ ამ ადამიანებისგან შეუძლიათ ყველაზე მეტის სწავლა.

19. ისინი აღიარებენ ემოციების ძალას.

ჩვენი ემოციები გავლენას ახდენს პრაქტიკულად ყველაფერზე ჩვენს ცხოვრებაში.

ისინი გვეხმარებიან გადავწყვიტოთ, რომელ კარიერულ გზას ავირჩევთ, რომელ სამუშაოზე ვავსებთ განაცხადს. ისინი განსაზღვრავენ, მოგვწონს თუ არა ფილმი, სიმღერა თუ ხელოვნების ნიმუში. ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს გადაწყვეტილებებზე, თუ სად და რამდენ ხანს ვიცხოვრებთ. ისინი გვეხმარებიან განვსაზღვროთ, ვისთან ერთად გავატაროთ ჩვენი დრო, ვინ შეგვიყვარდეს, ვისზე დავქორწინდეთ... და ვინ მივატოვოთ.

ემოციებმა შეიძლება წამიერი გადაწყვეტილების მიღებამდე მიგვიყვანოს, რომლის შედეგებიც მთელი ცხოვრება გაგვყვება. ზოგჯერ ისინი გვაგრძნობინებენ, რომ შავ ხვრელში ვართ ჩარჩენილები და გამოსავალი არ გვაქვს - მაშინაც კი, თუ დანარჩენი მსოფლიოს თვალში ეს უკვე გადაწყვეტილი გვაქვს. თუმცა, მათ ასევე შეუძლიათ გვირაბის ბოლოს სინათლე მოგვცენ, რაც ყველაზე რთულ გარემოებებსაც კი უფრო ასატანს ხდის.

სწორედ ამ ყველა მიზეზის გამოა ემოციური ინტელექტი ასეთი ფასდაუდებელი.